Свою авторскую методику, совмещающую рисование и медитацию, в 2014 году я назвала «зенарт» (zen+art, «zen» как состояние расслабления, соединённости с собой, замедления и «art» - творчество) Суть метода - в рисовании повторяющихся узоров, благодаря которому довольно быстро наступает медитативное состояние. Зенарт я называю творческой медитацией. Вы просто рисуете и ловите дзен! Минимум времени, специальных навыков и инструментов, максимум удовольствия. За 9 лет практики я поняла, что зенарт - идеальный инструмент для суетологов и трудоголиков, таких же как я в прошлом :)

Зенарт практики выходят 3 раза в неделю и остаются доступными в МЕДИАТЕКЕ в течение текущего месяца

Я обладатель дара ясности и витальной энергии, что укрепляется 9-ти летним стажем «хелпера».
Онлайн встречи в RENEW - это возможность прояснить то, что волнует и беспокоит. Посмотреть по-новому на себя, свои паттерны мышления, поведения и выборов.
Понять для себя важное и начать делать по-другому.

Онлайн эфиры проходят в Телеграм дважды в неделю.
Записи эфиров доступны в течение текущего месяца.
Так же в МЕДИАТЕКЕ всегда доступны записи эфиров:
про качественный и здоровый сон
про закон систем жизни
про "детскую позицию"

Я создала тренинг Meditation Express, который поможет тебе начать медитировать и делать это правильно.
Ты узнаешь, что вообще такое "чистая медитация"?
Почему медитация - это не про остановить мысли?
Почему 99% начинающих делают это неправильно?

Мне искренне хочется, чтобы медитация стала здоровой привычкой как можно большего количества людей. Естественной частью каждого дня. Легко и радостно. Потому что знаю, что она действительно способна изменить жизнь к лучшему, если дать ей (и себе) такую возможность. Давай дадим ей шанс? :)

Практикум доступен каждой участнице клуба на безвозмездной основе

В команде RENEW работает профессиональный тренер Вика, которая радует нас пилатесом, аэробикой, фэйсфитнесом, лимфодренажными и другими полезными короткими тренировками.
Мы хотим, чтобы каждая реньюша сформировала классную привычку заботиться о своем здоровом теле (а на самом деле, и о психике через работу с телом)
Находить эти 15-30 минут, помогая телу пробудиться после сна, размяться, смазывая каждый суставчик, наполниться энергией, запустить все процессы, убрать отеки, разгладить морщинки, подтянуть кожу лица и шеи, сделать вклад в красивую осанку.
Словом, позаботиться на деле (а не только в мыслях и на словах)
Тренировки от Вики в этом прекрасно помогают.
Just do it :)

Я сильный проводник через голос, и уже много лет создаю свои авторские медитативные настройки.
Настройка ("нас трое") - соединение всех уровней, тело, разум, душа, для решения определённой задачи. В базовой коллекции МЕДИАТЕКИ настройка на день, перед сном и исцеления. Так же есть настройки на легкость, установление контакта с собой, ценность себя, для успокоения ума, снятия тревожности и эмоционального напряжения.
Коллекция настроек постоянно пополняется

Для тех, кто хочет общения. Участие совершенно добровольное.
У нас есть чат "болталка" (обсуждаем все на свете, делимся радостями и горестями, поддерживаем друг друга с разных уголков планеты), кулинарный чат (обмениваемся рецептами вкусного и полезного, обсуждаем, где найти сладкое без сахара и молоко без молока), "мамский" чат (сбрасываем маски "хороших мамочек светлых ангелочков" и обсуждаем все, что касается настоящего живого (от чего не менее кайфового) материнства), чат здоровья (вдохновляем друг друга больше двигаться и дружить со спортом)

Онлайн общение - это прекрасно, но как классно, когда можно встретиться и пойти вместе поужинать или на выставку. Или приехать в незнакомый город и попросить местную реньюшу составить компанию по его узнаванию. Для этого мы создали клубы по городам.
Все это поддерживает нашу идею "найти своих и успокоиться".

это уютный уголок и отдушина для тех, кто любит почитать интересные произведения и потом обсуждать их, делиться своими эмоциями, впечатлениями и мыслями.
Раз в месяц куратор книжного клуба, Наташа, выбирает книгу, и мы приступаем к чтению. Иногда это новинки книжного мира, иногда нон-фикшн, а иногда классика. Все это сопровождается не только обсуждениями, но и интересными фактами из истории жизни писателя или произведения.
Книжный клуб хорош тем, что ты можешь посмотреть на события книги с другой стороны и взять что-то новое для себя. Да и вообще быть на одной волне и читать вместе интересней

Энергия числа 3 сама по себе говорит о творческом самовыражении.
Суть энергии, которую представляет это число, про воображение, эффективное общение, радость, оптимизм и динамизм.
Число 3 - это сущность троицы — тела, разума и духа - и это также тройная природа в Божественности — знак того, что принципы роста и расширения работают.
Это так же знак изобилия на физическом, эмоциональном, умственном, финансовом и духовном уровнях.
Число 3 резонирует с процветанием и успехом.
Это значит, что если в вашей жизни появится число 3, то у вас появится возможность расти как в духовном, так и в материальном аспектах.

В нумерологии число 33 воспринимается как главное число, а это значит, что оно поможет вам соединиться с духовными сферами.
Число 33 – это символ творческой энергии и духовного пробуждения.
Это число ободрит вас и даст вам вдохновение, необходимое для достижения вашей высшей цели.

Число 333 напоминает об истине, которая существует глубоко внутри нас. Это число говорит искать истину, потому что это поможет получить ответы на многие важные вопросы в вашей жизни.

Тайный смысл, который может быть скрыт в числе 3333, заключается в том, что вы приняли правильные решения в своей жизни и выбрали правильный путь.